Start je dag
met meer rust
en aandacht
Doe mee met de gratis 7-daagse Mindful Morning Challenge. Elke ochtend een korte opdracht (max. 5 minuten) voor een bewuste start van je dag.]
Waarom meedoen?
Druk, druk, druk. We rennen dagelijks van meeting, naar appje, naar koffie. Maar een bewust begin van je dag maakt alles lichter.
Wat kun je verwachten
Ik dacht dat ik hier niet de rust en tijd voor had, maar juist deze kleine momenten maken mijn dag fijner.
Sluit je gratis aan en ontdek hoe groot iets kleins kan voelen.
Waarom bieden we dit gratis aan?
We zijn ervan overtuigd dat echte rust niet groot of ingewikkeld hoeft te zijn. Het zit in kleine momenten die je elke dag voor jezelf neemt. In een wereld vol haast en prikkels vergeten we vaak dat je in een paar minuten al een verschil kunt maken.
Daarom bieden we deze challenge aan
in de geest van Omotenashi (おもてなし) – de Japanse kunst van geven en zorg bieden, zonder iets terug te verwachten.
Het is onze manier om jou een cadeau te doen: zeven ochtenden waarin je ervaart hoe simpel mindful leven kan zijn.
Geen lange meditaties of ingewikkelde oefeningen.
Wel kleine rituelen die je dag zachter, rustiger en mooier maken.
Zo maak je van een gewone ochtend een moment van aandacht.
VOEL.
BEGIN.